Mantenlos Activos
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Mantenlos ActivosCon tanta tecnología a veces nos olvidamos de lo importante que es la actividad física de nuestros hijos. Por eso aquí te traemos varios tips para ayudarte a mantenerlos bien activos.
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Mantenlos ActivosHacer ejercicios trae muchísimos beneficios
- Fortalece los músculos y huesos.
- Previene la obesidad.
- Ayuda a dormir mejor.
- Promueve el bienestar y el buen humor.
Y mucho más.
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Mantenlos ActivosCada edad requiere diferentes tipos de actividades físicas.
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Mantenlos ActivosLos niños que recién comienzan a caminar son curiosos por naturaleza. Con el espacio adecuado y la atención necesaria, ellos mismos se ocuparán de mantenerse en movimiento.
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Mantenlos ActivosLos niños que ya van a la escuela deben hacer algún tipo de ejercicio por lo menos por 60 minutos seguidos al día. Ya se en clase de educación física, en la casa, o hasta participando en algún deporte extracurricular.
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Mantenlos ActivosLos adolescentes por suerte tienen muchas opciones para mantenerse activos, deportes de equipo del colegio o extracurriculares, clases de baile, yoga, biscicletas, patinetas, etc.
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Mantenlos ActivosLo más importante es ayudarlos a conseguir el tiempo, el equipo y el vestuario necesario para que se sientan listos para disfrutar del ejercicio. -
Mantenlos ActivosNo todos los niños son iguales. Hay unos que nacen queriendo ser deportistas, otros que les gusta hacer deporte para divertirse, y hay otros que prefieren quedarse en casa. -
Mantenlos ActivosLo importante es apoyar a tus hijos. Si no los vez muy fascinados con el deporte, ayúdalos a conseguir alguna actividad física que les guste. Que salgan a sudar y jugar, eso es lo que vale. -
Mantenlos ActivosOtra manera de ayudarlos a mantenerse activos durante todas las edades, es comprando juguetes que promuevan la actividad física. -
Mantenlos ActivosLos aros de plástico, mejor conocidos como “Hula Hoops” son lo máximo. Es casi imposible tratar de hacer el Hula sin reirse. Este juguete los tendrá activos sin que ellos se den cuenta. -
Mantenlos ActivosLas pelotas son esenciales. De fútbol, basket, tenis, béisbol, de lo que sea, con tan sólo ponérselas en frente verás como se les va el tiempo jugando. -
Mantenlos ActivosLas cuerdas de saltar también son excelentes. Ya sea individual o en grupos, con este simple juego se entretenerán y harán bastante ejercicio. -
Mantenlos ActivosSi el día está lindo, simplemente prende los “sprinklers” de la casa. ¡Verás como tus niños estarán corriendo y riendo toda la tarde!
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Mantenlos ActivosUn frisbee es perfecto para los días de sol ya sea en el jardín, en el parque, o en la playa, a los niños les encanta. -
Mantenlos ActivosPatinetas, biscicletas, patines, scooters, todos tienen ruedas y a todos los niños les fascinan las cosas con ruedas.
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Mantenlos ActivosTe sorprenderás del poder de la tiza. Con tizas de colores y un espacio en el pavimento de tu casa, los niños podrán usar toda su creatividad y energía inventando juegos toda la tarde. -
Mantenlos ActivosYa sean deportes conocidos o juegos inventados, lo esencial es mantenerlos moviéndose y darles mucho apoyo, ya verás como ellos mismo se encargan de lo demás.
