15 malos hábitos que te benefician

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15 malos hábitos que te benefician

Te contamos cuáles malos hábitos no son tan malos:
Ser inquieta y agitada
Esos pequeños movimientos musculares al retorcer el cabello o mover el pie ayudan a aliviar el estrés y la tensión. Según un estudio de la “Mayo Clinic”, las personas que son muy inquietas queman un 40 % más de grasa que aquellas que son tranquilas.
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Chismear
Pasar al menos 20 minutos chismeando con tu mejor amiga ayuda a la mayoría de las personas a lidiar con el estrés, la tensión y la ansiedad. Las mujeres que hablan bien de los demás tienden a deprimirse menos que aquellas que sólo traen y llevan chismes negativos.
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“El hablar bien de los demás estimula el instinto solidario femenino,” explica Scott Haltzman, autor y escritor.
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Desayunar donas
Según un estudio de la universidad “Virginia Commonwealth”, las mujeres que desayunan sin contar las calorías consumidas, tienden a quemarlas más fácil durante el día que aquellas que sólo desayunan cereal para no engordar. Además, dicen los expertos que comer algo dulce en las mañanas mejora el humor.
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Procrastinar
Casi un 75 % de las mujeres pospone las diligencias y espera al último momento para hacerlas, ya sea escoger un vestido o hasta echar gasolina en el carro. Según un estudio de la Universidad de Calgary en Canadá, interrumpir o demorar las actividades para entretenerse con videojuegos beneficia la salud.
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Otro estudio realizado en Alemania reveló que, revisar Facebook o entretenerse en Pinterest podría tener un efecto similar al de los analgésicos.
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No lavar la losa después de la cena
No te sientas culpable si debes en cuando no lavas los platos hasta el próximo día. No dejarás de ser limpia por esto. Según un estudio de la Universidad de Michigan, desinfectar la cocina regularmente sólo mata las bacterias que no son dañinas y fortalece a las que sí son.
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Lo ideal es limpiar con cloro una vez a la semana y no acumular platos sucios por más de un día.
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No untarse bloqueador solar
Un estudio reciente de la Universidad de Missouri sugiere que usar demasiado bloqueador solar puede incrementar el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Según el estudio, para protegerse es mejor untarse bloqueador después de tomar sol por 15 minutos. Si se va a estar afuera por menos tiempo, es mejor ni untárselo.
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Enviar mensajes de texto
Según varios estudios realizados, el mantenerse conectado con amistades a través de mensajes de textos alivia la depresión. Resulta que el interactuar socialmente aumenta la producción de hormonas antidepresivas.
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Tomar café en vez de agua
Se supone que el agua cura todo y el café es dañino. Sin embargo, un estudio realizado en la Universidad Vanderbilt de Nashville reta esta creencia. Según los expertos, el café ayuda a combatir la diabetes y no deshidrata, al contrario de lo que se dice.
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Otro estudio de la Universidad de Nebraska reveló que, se absorbe la misma cantidad de agua al tomar 8 oz de café o té que al beber 8 oz de agua. ¡Increíble!
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Comer chocolate
Según investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles, el chocolate es súper adictivo entre las mujeres. Un estudio de Harvard sugiere que, 2 oz diarias de chocolate previene los coágulos de sangre y regula el colesterol. Además es un poderoso antioxidante y antiinflamatorio.
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Tomar bebidas alcohólicas
A pesar de todo el alboroto alrededor del vino tinto, investigadores de la universidad estatal de Oregón revelaron que, el consumo regular de alcohol mejora la memoria y hasta el Alzheimer. Además, regula el colesterol y reduce el riesgo de infarto. Así que, a disfrutar tu cóctel favorito.
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Trasnocharse
Un estudio japonés reveló que, trasnocharse en una fiesta disminuye la ansiedad y por tanto, el riesgo de insomnio. Los expertos recomiendan salir con amistades al menos una vez al mes para aliviar el estrés. Ya sabes que un desvelo ocasional por un reventón no causará estragos en tu salud.
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Comer huevos
Un estudio de la Universidad de Texas reveló que, la yema de huevo no es tan dañina como se cree. Por el contrario, el huevo contiene antioxidantes que detiene el crecimiento de las cataratas.
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Consumir productos lácteos con grasa
Los investigadores de Harvard descubrieron un ácido graso que ayuda a quemar el azúcar y reduce el riesgo de diabetes. Ya puedes comer tu queso favorito sin preocuparte que sea bajo en grasa.
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Dejar que te venza la pereza y no ejercitar
¿Alguna vez deseaste ser como esas personas que corren maratones? Resulta que, los entrenamientos agotadores no necesariamente son garantía de pérdida de peso, según un estudio de la universidad estatal de Luisiana.
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Otro estudio japonés reveló que, da mejores resultados el dividir las secciones de ejercicios, en vez de realizar una súper larga e intensa.
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Fantasear con la máquina de golosinas
Según un estudio de la Universidad de Pensilvania, el querer comer golosinas, ya sean chips o barras de chocolate, fortalece la fuerza de voluntad. “Al fantasear con un descuido ocasional, eres honesta contigo misma y reconoces cuán difícil es resistir la tentación,” dice Michelle May, doctora y escritora.
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Mira algunos malos hábitos de las famosas

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