Dieta de la manzana
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Dieta de la manzanaEsta dieta, muy estricta, permite perder algunas libras de manera rápida, pero precisamente por lo estricta que es, sólo se debe utilizar como primer paso para bajar de peso y luego continuar con otro tipo de dieta, más equilibrada.
Dieta de la manzana, día por día
Recuerde que es una monodieta (compuesta por UN solo alimento), y que por lo tanto repite el mismo modelo cada día, en las 3 comidas y las dos colaciones diarias.
Desayuno: Una manzana rallada y una taza de café o té
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Dieta de la manzanaDieta de la manzana, día por día
Recuerde que es una monodieta (compuesta por UN solo alimento), y que por lo tanto repite el mismo modelo cada día, en las 3 comidas y las dos colaciones diarias.
Desayuno: Una manzana rallada y una taza de café o té
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Dieta de la manzanaSnack: Una manzana, natural o al horno -
Dieta de la manzanaAlmuerzo: 2 manzanas ralladas mezcladas con un yogurt natural bajas calorías -
Dieta de la manzanaSnack: Una manzana, natural o al horno -
Dieta de la manzanaCena: 2 manzanas ralladas mezcladas con un yogurt natural bajas calorías -
Dieta de la manzanaEsta dieta NO debe realizarse por más de cuatro días y, como siempre, usted debe consultar primero con su médico antes de realizarla.
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Dieta de la manzanaSi bien puede repetirse dos veces al mes, pertenece al grupo de las monodietas (es decir, que sólo incluye un alimento).
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Dieta de la manzanaEsta dieta NO debe realizarse por más de cuatro días y, como siempre, usted debe consultar primero con su médico antes de realizarla
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Dieta de la manzanaEsto hace que por un lado permita perder entre 3 a 5 libras en pocos días, pero por el otro que pueda causar serias deficiencias nutricionales si se la prolonga demasiado tiempo.
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Dieta de la manzanaEs también por ello que, una vez concluidos los cuatro días que dura esta dieta, usted debe volver a consultar con su médico para que evalúe los efectos de la dieta y le indique cómo seguir.
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Dieta de la manzanaTambién recuerda que las manzanas aportan tan sólo 60 calorías por cada 100 gramos y son una excelente fuente de nutrientes esenciales, muy útiles en caso de trastornos del tránsito intestinal (diarrea, estreñimiento), cardiopatías, diabetes y heridas Infectadas.
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Dieta de la manzanaCómo realizar correctamente la dieta de la manzana
1- No comience la dieta sin un chequeo médico previo, ya que sólo será efectiva en forma segura si usted goza de buena salud y tiene las condiciones físicas adecuadas
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Dieta de la manzana2-No coma fuera de horario. Si siente hambre, “engáñelo” con agua mineral o –sólo UNA vez en los cuatro días que dura la dieta- con un vaso de jugo de la fruta que más le apetezca y sin azúcar.
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Dieta de la manzana3- Elimine o reduzca todo lo posible el azúcar (puede reemplazarlo con el edulcorante de su elección).
4- Además de lo indicado en el punto 2, beba agua mineral en abundancia. -
Dieta de la manzanaEsta dieta, muy estricta, permite perder algunas libras de manera rápida, pero precisamente por lo estricta que es, sólo se debe utilizar como primer paso para bajar de peso y luego continuar con otro tipo de dieta, más equilibrada.
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Dieta de la manzanaEsta dieta NO debe realizarse por más de cuatro días y, como siempre, usted debe consultar primero con su médico antes de realizarla.
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Dieta de la manzana¿Cuéntanos cómo te fue con esta dieta? ¿Perdiste peso?
