Alimentos orgánicos para tu salud
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Alimentos orgánicos para tu saludEn esta ocasión quiero hablar de la famosa comida orgánica porque muchas de nosotras no sabemos realmente cómo nos beneficia cuando la incorporamos en nuestra alimentación diaria. -
Alimentos orgánicos para tu saludDéjenme decirles que lo que generalmente pasa es que muchas pensamos en por qué pagar extra por los alimentos orgánicos ya que dichos productos son más caros que los productos convencionales. La principal ventaja que tendrás es que se ha probado que los productos orgánicos son más seguros, son más nutritivos y tienen más sabor.
Pero no por sus ventajas puedes comer en exceso todo lo que diga orgánico ya que no te garantizan que vas a poder adelgazar inmediatamente. -
Alimentos orgánicos para tu saludVale la pena para tu cuerpo porque por ejemplo los vegetales orgánicos se obtienen sin usar irradiación la cual mata todas las bacterias, no contienen preservativos artificiales como pesticidas, herbicidas y fertilizantes. -
Alimentos orgánicos para tu saludPor otro lado los huevos y la carne orgánica vienen de animales a los que no se dan antibióticos y hormonas sintéticas para el crecimiento, es decir que no están alterados genéticamente, tampoco pueden pastar en tierra tratada con herbicidas u otros químicos. Los pollos y los cerdos deben estar al aire libre. Yo siempre que hago las compras me aseguro que la etiqueta contenga la indicación de 100% orgánico así como sus ingredientes. Algo muy importante es que si un producto tiene menos del 70% no puede ser identificado como "orgánico". -
Alimentos orgánicos para tu saludEn mi caso tengo que decirte que constantemente cocino salmón, atún, mariscos pero tienes que saber que no existen estos productos orgánicos, si alguien te los ofrece no los aceptes, por supuesto hay pescado en su hábitat y criado en granjas pero ninguno es orgánico ya que el mar esta lleno de contaminantes y residuos, en conclusión no hay una clasificación para comida de mar orgánica. -
Alimentos orgánicos para tu saludCon estos consejos evitarás comer alimentos llenos de pesticidas que son tan dañinos para tu cuerpo. Así como hormonas sintéticas ya que los granjeros suelen darlas a los animales para que puedan producir mas leche, huevo y para acelerar su crecimiento. Adquiere carne y productos lácteos etiquetados "libre de hormonas" y "libre de antibióticos". -
Alimentos orgánicos para tu saludEstos son consejos para que puedas mejorar tu alimentación.
Y para todas ustedes que viven en una playa, o en sus vacaciones visitarán una playa, el mejor consejo que les puedo dar para poder comer esos postres ricos es correr en la playa 30 minutos diariamente, te va a llenar de energía y podrás tener una figura maravillosa. ¡Inténtalo!
Como siempre, déjame tus dudas, comentarios e inquietudes al pie para seguir con la charla.
Mónica Noguera
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