Ejercicios con Marisa Miller

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Toma nota que estos ejercicios mantienen en forma a la súpermodelo

NALGAS Y CADERAS

 De espaldas a una silla no muy alta y con un pie encima como se indica en la foto. Coloca tus manos en la cadera, estira la espalda y presiona el pie contra la silla, manteniendo la otra pierna recta.

Repite 10-15 veces y cambia de pierna.

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