10 remedios para el dolor

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Te traemos 10 trucos para aliviar el dolor sin tomar medicamentos:

1. Reclínate

El acomodar la silla de tu oficina y la de tu casa para que te puedas reclinar un poco más, aliviará más del 30 por ciento del dolor de cuello, hombros, y espalda. “Esta posición relajada reduce la tensión en tus músculos, tendones y ligamentos,” dice el cirujano ortopédico Nick Shamie. Si no puedes ajustar tu silla, coloca una toalla enrollada donde tu espalda baja.

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