Quema grasa todos los días

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Estos 10 pequeños cambios a tu rutina de ejercicio harán una gran diferencia en tu físico. Sigue estos pasos para bajar con más facilidad.

Muévete

¿Sabías que quemas calorías sin hacer ejercicio? ¡Es verdad! “En promedio, las mujeres queman 12,397 calorías por semana y hacen ejercicio de 3 a 5 horas. La mayoría de ellas no llegan a quemar ni 2000 calorías durante el ejercicio,” dice Fabio Comana, experto de entrenamiento. Con las siguientes actividades, podrás quemar más grasa y bajar de peso con sólo moverte un poco más. Quédate parada si tomas el autobús o limpia la casa con más frecuencia.

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