Yoga para principiantes

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Cualquiera puede practicar yoga. Es un ejercicio muy efectivo que nos relaja. Sigue estas 12 estrategias para comenzar tu nueva rutina.

Olvida la flexibilidad

No te detengas porque no tengas mucha flexibilidad. “El yoga te dará flexibilidad, pero no es requisito para empezar a practicarlo,” dice Natasha Rizopoulos, una experta en Yoga. La verdad es que ser un poco rígida al principio es bueno. Muchas veces los principiantes que son flexibles por naturaleza intentan hacer poses más avanzadas sin tener la práctica o la fuerza necesaria y se pueden lastimar.

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