¡Ejercicio! Tu rutina diaria

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Para incorporar el ejercicio a tu rutina no necesitas una membresía a un gimnasio. Estos tips fáciles te ayudarán a lograrlo.

Camina más. Reduce el uso de tu auto. Estaciónalo a unas cuadras de tu destino y camina el resto de la distancia o evita usarlo si haces viajes muy cortos. Una caminata le ayudará a tu cuerpo y a tu mente a estar aún mejor.

 

Fuente: Vivemejor.com 

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