Una talla menos

Todas queremos lucir mejor y al pasar los años se hace más difícil. Sigue sólo 10 de estos 30 consejos y podrás bajar hasta 10 libras (y una talla) en un mes.

Come probióticos
“Los probióticos son bacterias saludables que extraen las calorías de la comida,” dice Jackie Warner, entrenadora famosa y estrella de Bravo Network. Al substituir golosinas llenas de azúcar y grasa por comidas con alta dosis de probióticos como el yogur griego natural comerás menos calorías, más calcio, y te sentirás llena por más tiempo
A diario: Substituye la taza de helado que comes de postre por una taza de yogur griego con sabor a vainilla de 0% de grasa y te ahorrarás 3,900 calorías en un mes.