Mientras más natural, mejor
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Mientras más natural, mejorEl desarrollo y la buena salud de tus hijos dependen de su alimentación, desde que se gestan en el vientre hasta que se convierten en adultos.
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Mientras más natural, mejor¿Cuál es la mejor alimentación? Si pudiéramos, tendríamos nuestro propio huerto, un gallinero, un establo con vacas, un estanque con peces para pescar, no? -
Mientras más natural, mejorDado que nuestra vida no es tan ideal y que luchamos contra el tiempo, nos hemos visto obligados a volvernos prácticos y optar en ocasiones por productos pre-elaborados o pre-congelados. -
Mientras más natural, mejorSin duda pueden sacarnos de un apuro, pero debemos tenerlos presentes como opción de emergencia, no como hábito alimenticio. Y a continuación el por qué. -
Mientras más natural, mejorEs esencial que la madre se nutra bien durante el embarazo y, una vez que el bebé ha nacido, el mejor recurso de la Naturaleza para los primeros meses es la leche materna para “formarles el estómago”, como dicen las abuelas. -
Mientras más natural, mejorTras los primeros seis meses de vida es conveniente que el bebé comience a probar nuevos sabores y a recibir otros nutrientes.
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Mientras más natural, mejorLas papillas preparadas en casa de frutas, verduras y carnes cumplen bien esta función. Los alimentos preparados para bebés son recomendables, siempre y cuando sean tan naturales como sea posible. -
Mientras más natural, mejorPara determinarlo, conviene leer las etiquetas y preferir aquellos sin almidones, conservadores y fructosa u otros azúcares. Si están adicionados con vitaminas y minerales, tanto mejor. -
Mientras más natural, mejorEn la variedad está el gusto, así que un menú variado y alternado con papillas caseras y cereales sin gluten (arroz y maíz) es lo ideal. -
Mientras más natural, mejorLo natural es lo mejor para nuestro organismo, así que puedes preparar sopas y guisados en casa para dos o tres días y alternarlos, así solo será necesario calentar lo que se consumirá ese día y mantener guardado el resto en la nevera. -
Mientras más natural, mejorEs válido consumir vegetales congelados, pues son ricos en nutrientes si se respetan las instrucciones del empaque para descongelarlos, cocerlos o guisarlos.
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Mientras más natural, mejorLos que no contienen conservadores son mejores. Sin embargo, los papás deben procurar que los niños coman también verduras naturales y crudas, en la misma o mayor proporción que las congeladas -
Mientras más natural, mejor¡La preparación de una ensalada fresca no requiere mucho tiempo y los menores pueden ayudar! -
Mientras más natural, mejorLos alimentos preparados no son muy recomendables porque contienen conservadores y es probable que hayan pasado demasiado tiempo en los congeladores de los supermercados, con lo cual su valor nutritivo puede reducirse o desaparecer, si es que lo tuvieron. -
Mientras más natural, mejorUn emparedado empacado al vacío nunca sustituirá el valor nutritivo de una ración de res o pescado asados
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Mientras más natural, mejorLos nuggets pre-elaborados de pollo o de pescado son ricos y rápidos, pero no serán iguales en sabor y valor alimenticio a los preparados en casa. -
Mientras más natural, mejorLas sopas enlatadas suelen contener mucha sal y gran cantidad de productos químicos para tolerar mucho tiempo en aparador, y jamás podrán compararse con una sopa casera. -
Mientras más natural, mejorSi tenemos presente que “mientras más natural, mejor”, podemos estar seguros de que la nutrición de nuestros pequeños será perfecta. Como ya hemos mencionado en otros artículos, los alimentos orgánicos son los más saludables, así como consumir los productos locales y de temporada. -
Mientras más natural, mejorPor último, seamos flexibles. Si vamos a una fiesta y los pequeños se inflan a golosinas y nuggets, no pasa nada, siempre y cuando estén conscientes de que se trata de excepciones, no de reglas. -
Mientras más natural, mejorLo mismo aplica para los pastelitos y la “comida rápida”, que llenan pero no nutren. Una velada de pizzas y películas en familia es maravillosa, si recuperamos de inmediato el régimen alimenticio regular.
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