Al Rojo Vivo con María Celeste - Lunes a Viernes 5pm / 4c por Telemundo
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HABLEMOS DE LOS "MITOS Y REALIDADES", ESAS CREENCIAS POPULARES QUE APRENDIMOS DE NUESTRAS ABUELAS Y MADRES Y ALGUNAS DE LAS CUALES PODRIAN SER "OBSOLETAS" Y HASTA PERJUDICAR NUESTRA SALUD. EL DOCTOR DOCTOR JUAN RIVERA NOS COMENTA ALGUNOS MAS CONOCIDOS.
¿Qué otros mitos y realidades haz escuchado acerca de la salud? ¿Qué opinas de estos? Deja tu nombre y ciudad de donde nos escribes.
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Mito #1: El alcohol y antibióticos.
Esto es un mito sin duda alguna. Aunque el alcohol no disminuye la efectivad del antibiótico en la mayoría de los casos si puede empeorar algunos de los efectos secundarios. También el alcohol tiende a suprimir un poco el sistema inmunológico, lo cual no es bueno obviamente a la hora de batallar una infección.
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Mito #2: El vino es bueno para el corazón.
Cierto: Estudios claros aún no existen, pero se recomienda consumir una copita de 30 centímetros de vino tinto seco diario, o sea más o menos una onza, debido al contenido de taninos, que produce mayor cantidad de colesterol bueno, o HDL, y sirve de cardio protector, por su alta densidad.
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Mito #3: " "El consumo de café es malo para el corazón"
Mito. Aunque el café puede aumentar la frecuencia cardiaca y la presión sanguínea a corto plazo, estudio tras estudio ha demostrado que el consumo de café no aumenta el riesgo de sufrir un infarto al corazón.
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Mito #4: "Los hombres calvos tienen niveles más altos de testosterona".
Mito. La típica calvicie masculina es hereditaria y no se debe a un nivel elevado de testosterona sino a una sensitividad mas alta de los folículos pilosos a un derivado de dicha hormona conocido como dihidrotestosterona o DHT.
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Mito #5: La frecuencia cardiaca fetal puede indicar el sexo de su bebé.
Realidad: La frecuencia cardiaca fetal normal varía entre 110 y 160 latidos por minuto (lpm), aunque hay quienes creen que si la frecuencia es más rápida (normalmente, superior a 140 lpm), el bebé será una niña y que si es más lenta, será un niño. Pero no ha habido estudios que demostraran de manera concluyente que la frecuencia cardiaca sea un indicador del sexo del bebé. De todas formas, la frecuencia cardiaca de su bebé probablemente variará de una visita prenatal a otra, en función de la edad del feto y su nivel de actividad en el momento de la visita.
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Mito #7: Las píldoras anticonceptivas engordan.
Falso. Los estudios científicos demuestran que el 80% de las mujeres no modifica su peso corporal; el 20% restante sube o baja hasta dos kilos en un año. La profesional destacó que cuando una mujer toma pastillas suele asociar todo lo que le pasa con su consumo, cuando, en realidad, es importante que conozca que si, por ejemplo, tiene tendencia a aumentar de peso hay pastillas con una progesterona drospirenona que contrarresta y elimina la retención de líquido y favorece la pérdida de peso. (Un estrógeno y un progestágeno son lo que las componen, pero se puede modificar la molécula de este último a los fines de obtener la menor cantidad de efectos no deseados)
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Mito #8: ¿El café combate el dolor de cabeza?
Cierto. La cafeína tiene un efecto vasoconstrictor, de ahí que pueda disminuir o aliviar la jaqueca. De hecho, algunos analgésicos contienen cafeína.
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Mito #9: Comer mucho dulce produce diabetes.
REALIDAD: No. La diabetes se produce por una combinación de factores genéticos y ambientales. El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer diabetes de tipo 2; si hay antecedentes de diabetes en su familia, se recomienda que lleve una dieta sana y practique ejercicio con regularidad para controlar el peso.
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- Mito #10: Beber destruye neuronas. Beber en exceso durante muchos años da lugar a que se reduzca el tamaño del cerebro pero, por lo general, se trata de un fenómeno reversible. El vino tinto puede incluso proteger el cerebro, al reducir el riesgo de derrames cerebrales, siempre y cuando la dosis oscile entre dos vasos a la semana y hasta tres vasos al día como máximo.
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Mito #11: El estrés no te engorda
La verdad es que el cortisol, la hormona del estrés, incrementa el deseo de consumir carbohidratos y de comer excesivamente. También se ha comprobado que la gordura abdominal se puede atribuir al exceso de esta hormona en el cuerpo.
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Mito #12. Todos los metabolismos son bastante similares
Al igual que los autos, los metabolismos tienen una gran variedad. El metabolismo de algunos se podría comparar con un auto deportivo que acelera rápidamente mientras el de otros se puede comparar con un SUV que se demora un poco más en acelerar. Necesitas encontrar la gasolina (los alimentos) correcta que le sentará bien a tu motor (el metabolismo).
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Mito #13. Tu grupo sanguíneo no crea ninguna diferencia
Quizás te sorprenderá, pero tu grupo sanguíneo sí juega un gran papel en cuanto a la manera en que pierdes peso. Las personas de ciertos grupos sanguíneos podrían ser más propensas a desarrollar una alergia o sensibilidad a ciertos alimentos. Por ejemplo aquellas personas que pertenecen al grupo sanguíneo "O" son más propensas a ser extremadamente sensibles a los productos lácteos.
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