Autoimagen y Autoestima
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Autoimagen y Autoestima¿Alguna vez te has preguntado si lo que ves en el espejo es lo que ven los demás? Mira el programa aquí ► Todo por ser bella -
Autoimagen y AutoestimaTodos tenemos una imagen mental de quiénes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos buenos y cuáles son nuestros puntos débiles que se construye a lo largo de nuestras vidas. -
Autoimagen y AutoestimaEsta imagen mental (autoimagen) se basa en nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias vitales contribuye a nuestra autoestima. -
Autoimagen y AutoestimaEs importante tener buena autoestima para alcanzar tus metas y llevar una vida sana. Compartimos estos pasos del sitio kidshealth.org para mejorar la autoestima: -
Autoimagen y Autoestima1. Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. -
Autoimagen y AutoestimaCuando te des cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. -
Autoimagen y AutoestimaCada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz. -
Autoimagen y Autoestima2. Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. -
Autoimagen y AutoestimaEn lugar de frenarte con pensamientos como: "No iré a la audición de la obra hasta que haya perdido 5 kg"… -
Autoimagen y Autoestima...piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas. -
Autoimagen y Autoestima3. Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. -
Autoimagen y AutoestimaRecuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes —es lo que hace interesante a la gente. -
Autoimagen y Autoestima4. Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. -
Autoimagen y AutoestimaLuego siéntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido. -
Autoimagen y Autoestima5. Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. -
Autoimagen y AutoestimaSi se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres. -
Autoimagen y Autoestima6. Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. -
Autoimagen y AutoestimaAtente al plan y ve anotando tus progresos. -
Autoimagen y Autoestima7. Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas. -
Autoimagen y Autoestima8. Colabora en una labor social. Dale clases a un compañero que tiene problemas, ayuda a limpiar tu barrio, participa en una maratón benéfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna asociación. -
Autoimagen y AutoestimaSentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar la autoestima. -
Autoimagen y Autoestima9. ¡Haz ejercicio! Mitigarás el estrés y estarás más sano y más feliz. -
Autoimagen y Autoestima10. Pásatelo bien. ¿Te has encontrado alguna vez pensando cosas del estilo de: "tendría más amigos si estuviera más delgado/a”? -
Autoimagen y AutoestimaDisfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Relájate y pásalo bien —y no dejes tu vida en suspenso. -
Autoimagen y Autoestima¿Qué haces para mejorar tu autoestima? Mira el programa aquí ► Todo por ser bella -
Autoimagen y AutoestimaNo ponga como excusa el dolor emocional para seguir justificando su caos funcional; deje de exhibir su pena y reorganice su vida.
Carlos Cuautémoc Sánchez
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