LUNES A VIERNES 7AM/6C
October 15, 2012

Ensalada de arroz, lentejas y arándanos

Ensalada de arroz, lentejas y arándanos

ENSALADA DE ARROZ SALVAJE LENTEJAS Y ARÁNDANOS SECOS

(RECETA SEGÚN EL CHEF JAMES)

INGREDIENTES:

1 TZ. DE ARROZ SALVAJE

½ TZ. DE ARROZ INTEGRAL

1 LB. DE JUDÍAS VERDES (GREEN BEANS)

1 TZ. DE ARÁNDANOS SECOS (DRIED CRANBERRIES)

½ TZ,.DE LENTEJAS

PARA EL ADEREZO: VINAGRETA DE MORAS

1 TZ.DE MORAS ROJAS

¼ TZ. DE VINAGRE DE MANZANA

2 CDAS.DE MIEL

1 CDA.DE MOSTAZA DIJON

¼ TZ. DE ACEITE VEGETAL

¼ DE TZ. DE VINAGRE BALSÁMICO

Preparación:

En una licuadora agregamos todos los ingredientes para la vinagreta, procesamos por un minuto y dejamos a un lado.

Luego tomamos todos los ingredientes para ensalada y los colocamos (precocidos) en un recipiente y aderezamos con la vinagreta.

 

Todas las recetas

FOTOS DEL SHOW

10 cosas que no debes hacer con tu smartphone
Las mejores fotos científicas
Las sociedades secretas

VIDEOS

Números de la suerte- 26 de septiembre
La historia de un paciente de ALS. Parte 1
Conferencia de la familia Rivera

ARTÍCULOS

Hamburguesas de lentejas
FRIJOLES BLANCOS A LA TOSCANA
ENSALADA DE ESPINACA CON ATUN
Más Artículos
COMENTARIOS